Odżywka domowej roboty : -1 litr mleka 0,5% i 3 banany! -0,5 litra mleka 0,5% jedno jajko 2 banany To są oczywiście koktaile energetyczno białkowe, bardzo dobre do diety, ale normalnej odżywki w domowy sposób nie otrzymasz! Mam też kilka pytań do coolera85 , mianowicie : ,,1.Jeśli chcesz byś szczupły, jedz węglowodany cyklicznie" Co to [...]
Proszę mi powiedzieć czy można brać naprzemiennie ECA stack (tussi+kofeina+aspiryna) z ECA Elite firmy Hardrock? W sensie w jeden dzien stack domowej roboty a nazajutrz wziąć ten z hardrocka?
nie kupój gainera, tylko kasa na żarcie przeznacz, jedz dużo i mądrze, musisz sporo masy nabrać.a co masz jeść zajrzyj do działu odżywienie. z supli możesz kupić wpc które będziesz brał po treningu i przed snem,a np w szkole z jakimiś płatkami/owocami tzn taki gainer domowej roboty.kup sobie jeszcze witaminy na pobudzenie łaknienia.
[...] źle tolerujesz pszenicę, a masz ochotę na dużą pizzę, po której 2-3 dni odchorujesz. Najzdrowiej jest cheatować bez śmieciowych produktów (zrobić samemu zdrową pizzę czy domowej roboty dobrej jakości słodycze), ale jeśli umiesz zachować umiar, to nic się nie stanie nawet jeśli zjesz fast-foody itp. Cheat powinien odstresowywać na redukcji, a [...]
Znalazlem taki trening jak myslicie bedzie sie nadawal?? tylko ze moja silka nie jest full osprzet tylko domowej roboty w piwnicy :P problemy z wyciagiem sa bo obecnie nie ma i z maszyna do nog bo sie popsula :) -ilosc powtórzen: cwiczenia zlozone/podstawowe przy 4 seriach 12-10-8-8(z zapasem 1-2 powt.) cwiczenia zlozone/podstawowe przy 5 [...]
Widzialem rozne modlitewniki domowej roboty. Nie róznily sie od siebie zbytnio i kont nachylenia wachal sie w okolicach 45 stopni (na oko). A co do akwarium to kompletni enie wiem czy jest jakas scisła odległosc miedzy uchwytami.
znajdź sobie taki temat "gainer domowej roboty", jest przepis w dziel kuchania sfd ale wygoogluj sobie to szybciej znajdziesz ogólnie ten twój to tak średnio%-)
Do shake białkowego (wpc, twarog zmiksowany) dodaj 1-2 całe kiwi zmiksuj i zostaw na 30 min-1h . Będzie gorycz z uwagi na enzymy z kiwi i przy okazji otrzymasz domowej roboty hydrolizat
1. Posiłek 100g ryżu, 200g kurczaka i 10ml oliwy z oliwek 2. Posiłek Tortilla pszenna domowej roboty + 150g kurczaka i mnóstwo warzyw 3. Posiłek 100g ryżu, 200g kurczaka i 10ml oliwy z oliwek 4. Posiłek Jajecznica z 5 całych jaj, do tego kilka kromek ciemnego pieczywa i około 20g masła 5. Posiłek 100g orzechów, i jeśli jest za mało węgli lub [...]
Na poczatek to może sama Kreatyna Monohydrat'owa np 500 gramow Z Vitalmaxa tania i dobra , Carbo np z Olimpa 50 gramów po siłce razem z kreatyna i do tego ZMA na noc lub ZMA Domowej Roboty ( 3-5 Filomag b6 i 1 Zincas Forte) dokupic twarogu lub jak masz kase białko i uzupełnić dietke Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-11 15:00:42